En esta clase reconocimos que cuidar de tu salud física y mental es un requisito fundamental para lograr cualquier objetivo.
Una de los principales problemas cuando nos dedicamos al trabajo o al estudio es el riesgo de caer en una sobrecarga o burnout. Realiza el siguiente test para medir tu riesgo de burnout actual:
<aside> 📝 ¿Cómo te sientes con tus resultados del test? Feliz y satisfecho.
</aside>
<aside> 📝 ¿Qué medidas vas a tomar para reducir tu riesgo de burnout? Tomar la ruta de Gestión del tiempo en la escuela de Habilidades Blandas en Platzi para mejorar mis hábitos al utilizar de forma correcta mi tiempo a la hora de ejercitarme, estudiar, leer y descansar.
</aside>
<aside> 📝 ¿Qué otros riesgos para tu salud física o mental puedes identificar? Las redes sociales, los alimentos altamente calóricos sin valor nutricional y el sedentarismo.
</aside>